Bật mí 5 cách chữa ăn không tiêu hiệu quả nhất tại nhà

Ăn không tiêu cùng với những cảm giác ăn không ngon và căng tức, đầy chướng khó chịu. Nếu tình trạng này chỉ xảy ra 1 vài lần và không thường xuyên tái diễn thì bạn không cần sử dụng phương pháp nào. Tuy nhiên, nếu quá trình tiêu hoá thức ăn bị ứ đọng nhiều lần thì bạn nên áp dụng ngay những cách chữa ăn không tiêu dưới đây nhé.

1. Tình trạng khó tiêu, tiêu hoá kém

Khó tiêu là tình trạng rất dễ nhận ra bởi sau khi dạ dày tiếp nhận thức ăn nhiều giờ vẫn không được tiêu hóa, tích lại gây cảm giác bụng tức, chướng bụng đầy hơi khó tiêu những điều này ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hằng ngày của người bệnh.
Một số triệu chứng nhận biết bạn đang “ăn không tiêu”
• Đầy hơi: Là tình trạng bụng tức nặng căng phình như chứa đầy hơi, thường đi kèm với hiện tượng bụng căng cứng, ợ hơi liên tục. Đầy hơi còn có thể đi kèm với ợ chua, ợ nóng như trào ngược
• Căng tức vùng bụng: Tình trạng này có thể xuất hiện thường xuyên hoặc từng đợt, xảy ra sau khi ăn no và kéo dài hàng giờ sau đó. Triệu chứn này gây ra cảm giác khó chịu, đau ở vùng bụng trên nặng hơn đau lan lên nửa ngực, có thể buồn nôn, nôn, kèm theo rối loạn tiêu hoá như táo bón hoặc tiêu chảy.
• Chướng bụng: Người bệnh có thể cảm thấy bụng như bị căng cứng, phình to, óc ách như chứa đầy nước gây khó chịu ngay cả khi họ không ăn uống. Đây cũng chính là nguyên nhân gây ra cảm giác chán ăn mệt mỏi, sợ ăn. Hiện tượng này là do lượng khí tích tụ trong đường tiêu hoá quá lớn không thoát ra được.

2. Nguyên nhân ăn không tiêu kéo dài

Chắc chắn bất kì ai cũng đã từng gặp phải tình trạng ăn không tiêu chướng bung. Nguyên nhân của tình trạng này là do:
• Bệnh lý dạ dày
Một số bệnh lý dạ dày như: viêm loét dạ dày, viêm niêm mạc, xung huyết,.. có thể gây ra tình trạng khó tiêu. Bởi khí đó niêm mạc dạ dày bị thương tổn, làm cho quá trình tiêu hoá không được diễn ra bình thường, thức ăn ứ đọng khiến sinh ra lượng khí lớn trong ruột.
• Thói quen ăn uống
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng ăn không ngon, không tiêu. Một số thói quen ăn uống gây ra tình trạng khó tiêu như ăn quá nhanh, ăn không đúng bữa, nhai không kỹ hoặc ăn quá nhiều thực phẩm khó tiêu hóa,… gây ra sự chuyển động bất thường của dạ dày khi tiêu hóa thức ăn.
Chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, thực phẩm khó tiêu cũng khiến cho hệ tiêu hoá đình trệ.
• Bệnh lý đại tràng
Ngoài các bệnh dạ dày thì đại tràng cũng khiến cho đường tiêu hoá ứ đọng khí như: viêm đại tràng, đại tràng kích thích, polyp,…

3. Cách chữa ăn không tiêu hiệu quả tại nhà

Nếu nguyên nhân gây ra đầy bụng khó tiêu là nguyên nhân do các tình trạng bệnh lý dạ dày, đại tràng thì bạn cần kết hợp các phương pháp trị không tiêu từ thuốc hoặc phương pháp hỗ trợ khác. Còn lại, bạn chỉ cần điều chỉnh những thói quen sinh hoạt và ăn uống để cải thiện tình trạng này:
• Cách chữa ăn không tiêu bằng gừng

Gừng là một vị thuốc dân gian không còn quá xa lạ. Trong đông y, gừng mang vị cay, tính ấm vào 3 kinh phế, tỳ, vị, có tác dụng phát biểu, tác hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc giúp kích thích hệ tiêu hóa và làm giảm chứng đầy bụng, chướng bụng và khó tiêu, kich thích tiêu hoá vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, tính kháng viêm, dịu cơn đau nên gừng còn giúp cải thiện nhanh chóng các cơn đau dạ dày và dịu các vết viêm loét niêm mạc
• Dùng tỏi giảm khó tiêu

Trong tỏi đã được nghiên cứu bao gồm các thành phần tốt như kháng sinh allicin, glucogen, Aliin, Fitonxit… Các thành phần này giúp sát khuẩn, cải thiện các tình trạng liên quan đến đường tiêu hóa, loại bỏ chứng ợ hơi, ợ nóng, khó tiêu, đầy bụng. Chính vì vậy, tỏi được nhiều người áp dụng trong việc giúp loại bỏ cảm giác đầy bụng, chướng bụng, ăn không tiêu.
• Vỏ quýt – cách chữa ăn không tiêu đơn giản

Vỏ quýt hay còn gọi là vị dược liệu trần bì. Trần bì được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc điều trị chứng đau bụng, ăn không tiêu, đầy bụng…
Cách dùng: vỏ quýt sau khi ăn đem phơi khô hoặc sấy nhẹ cho khô. Sau đó xé nhẹ vài miếng trần bì rửa qua với nước ấm để hãm như nước chè khoảng 20 phút. Bỏ phần bã và sử dụng nước khi ấm để mang lại hiệu quả cao.
Áp dụng thường xuyên những cách chữa ăn không tiêu trên đây để giảm nhanh chóng những cảm giác khó tiêu chướng bụng và hỗ trợ đường tiêu hoá hoạt động hiệu quả.